【高血压吃什么进补比较好？】现在这个社会由于各种的环境问题、食物安全问题、饮食作息问题...人类的身体越来越不如以前的人们 。现在，在社会流行的“三高”——血压高、血脂高、血糖高 。不仅是年纪大的人容易得，年轻人也容易得 。那么，如果得了三高，该怎么样去治疗，该怎么样去预防呢 。这次，小编先给大家说说血脂高该咋治 。
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血 压是一 种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功 能性
或器质性改变的全 身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之 分 。高 血
压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面 。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血
压分为1，2，3级 。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压 。患者既往有高血压史，仍在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压 。
中医饮食治疗
芹菜
芹菜，富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油，
具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用 。
萝卜
萝卜味辛甘性 凉 。可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化 。主要吃法 是萝 卜
猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美 。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
猕猴桃
其味酸、甘，性 寒，无 毒 。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等.
黑蒜
最为常用饮 食 疗法，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想 。
冬瓜(学名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.)为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花 。果实球形
或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜 。皮和种子可入药 。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季 。可以治高血压。
富硒米
其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效 。
上面这些小编精心为大家说的关于患了高血压之后的食物治疗办法，大家平时应该要少吃一些油炸的食物，如果饮食过于油腻的话，会导致高血压更加严重的情况，甚至会容易导致一些并发症的出现，大家要注意饮食清淡 。
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