喝啤酒 ， 是现在经常看到的一种现象 。在酒吧 ， ktv还有各种场合都可以看到人们在互相敬酒 ， 玩得非常的开心 。但是其实喝酒对人的身体是非常的不好的 。很多人反映喝酒之后会导致骨质疏松 。今天 ， 我们就要通过一些详细的资料来看一看喝酒会不会导致骨质疏松 。
饮酒伤肝是很多人都知道的常识 ， 但知道喝酒伤骨头的人就不多了 。美国曾有一项调查发现 ， 长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因 。酗酒 ， 实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款” 。
为何饮酒过多会导致骨质疏松呢？其原因主要是 ， 酒精会抑制了骨细胞的正常代谢 。人体的酒精过量 ， 酒精就会抑制成骨细胞 ， 破坏的骨质大于形成的骨质 ， 骨质开始流失 ， 骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况 。此外 ， 嗜酒者骨细胞活动受抑制 ， 会妨碍钙、镁的吸收和利用 ， 这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因 。
即使必须喝酒 ， 也一定要控制量 。爱喝酒的人 ， 最好在40岁左右做1次骨密度检测 ， 了解自己骨骼的健康状况 ， 如果出现问题要咨询医生及时采取相关措施 。此外 ， 应培养均衡的饮食习惯 ， 补充足够的钙质 。平时可选择含钙高的食品 ， 如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等 。注意多补充富含维生素D及微量元素的食物补充 ， 包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等 。同时 ， 还要注意多做户外运动 ， 多晒太阳 ， 让钙更好地吸收 。
【喝啤酒骨质疏松怎么办？】以上就是关于人们喝酒会不会导致骨质疏松的相关内容的具体介绍 。酒当中有非常多的添加剂 ， 不适合人们经常饮用 。但是偶尔喝一点酒还是有利于人们的身体健康的 ， 但是要注意控制自己 。
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