人们生活水平提高之后 ， 对于牙齿的健康程度也不断重视起来 。有的人年近半百之后 ， 就有不同程度的牙齿松动现象 ， 甚至有可能牙齿脱落 。牙齿松动之后 ， 可以通过一些食物的摄入来达到健齿固齿的功效 。并且有一部分食物还具有杀菌抑菌的作用 ， 下面就来介绍一下有关牙齿松动了一些饮食保健 。
饮茶坚齿 ， 红茶、绿茶(乌龙茶、“铁观音”)等 ， 每天泡茶1～2杯 ， 饮茶后 ， 并用茶水漱口 ， 现代研究发现 ， 茶叶中含氟 ， 有预防龋齿的作用 ， 所以常饮茶 ， 用茶漱口 ， 有固齿、坚齿功效 。有去牙间残渣和牙垢 ， 防龋齿的作用 。
【牙松动吃什么好】揩齿固牙方 ， 取双层纱布裹包松脂 ， “人沸水中煮” 。取浮在水面的松脂 ， 置冷水中 ， 待冷凝成块后取出研未 ， 入白茯苓末和匀 。每天用以楷齿漱口 ， 或放少许在牙刷上刷牙 。功效固牙坚齿、驻颜 。适用于齿牙动摇 ， 容颜衰老者 。
杞子鸽蛋汤：鸽蛋2个 ， 枸杞子各15g ， 白糖适量 。将枸杞子择洗干净；将鸽蛋煮熟去壳 ， 同枸杞子共放碗中 ， 加清水适量 ， 蒸熟 ， 白糖调味服食 。每日1剂 。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只 ， 枸杞30g ， 食盐少许 。将枸杞子择洗干净；将乳鸽去毛杂、洗净 ， 与杞子同放锅中 ， 加清水适量 ， 文火炖熟后 ， 调入食盐适量服食 。
应该注意 ， 牙齿松动往往预示着很多口腔疾病 ， 比如说牙龈炎、牙周膜炎症、牙骨质病变、牙髓炎症等 。这些疾病往往是慢性感染引起 ， 如果长期得不到重视 ， 会严重破坏牙周组织 ， 导致牙齿得不到牙周组织的支撑 ， 最后使得牙齿松动或者脱落 。所以有牙齿松动现象 ， 最好到医院详细检查病因 。
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