荔枝晒干可以吃吗
【荔枝晒干可以吃吗】
可以 。新鲜荔枝暂时吃不完的，可以脱水后制成荔枝干，荔枝干中含有较低的水分，新鲜荔枝的营养也大部分都保留在荔枝干里面了，荔枝干可以干吃，也可以泡水饮用，搭配食材煮粥、做菜也是很不错的养生食谱 。荔枝别名离枝，属无患子科荔枝属的常绿乔木，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。荔枝果皮有鳞斑状突起，成熟时通常暗红色至鲜红色，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏，分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛 。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外 。
推荐阅读
- 肠胃不好的人可以吃西洋参吗？
- 苹果粥隔夜还可以吃吗
- 男性抵抗衰老可以吃哪些食物
- 荔枝干属于发物吗
- 荔枝能冻起来吃吗
- 宝宝拉肚子可以吃小米南瓜粥么？
- 肾结石可以吃玉米粥吗
- 火锅底料过期一年多可以吃吗
- 令箭荷花可以吃吗
- 地菍果可以吃吗 地菍果怎么吃