现在有很多人出现了晕车的现象 ， 尤其是女性朋友 。对于晕车的朋友来说坐车简直就像要你的命一样 ， 很不得一辈子都不要在坐车了 ， 但是由于工作要经常出差 ， 不得不坐车了 。还有假期期间都想要出去旅游 ， 但是又害怕坐车 ， 晕车真是害死一帮姐妹们了 。想要坐车解决晕车是关键 ， 那么如何解决晕车呢？
1、榨菜
榨菜色香味俱全 ， 许多人都喜欢用榨菜佐餐 ， 也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜 。一来榨菜爽口开胃 ， 能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状 ， 有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁” 。
2、橘皮
乘车前的一个小时 ， 将新鲜橘皮表面朝外 ， 向内对车 ， 然后对准两鼻孔 ， 用两手指挤压 ， 皮重便会喷射出带有芳香味的油雾 ， 这种油雾能够抑制晕车恶心的症状 。
3、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内 ， 乘车的时候随时放在鼻孔下面闻 ， 使其辛辣味吸入鼻中 。姜能够预防晕车 ， 因为它能够吸收胃酸 ， 阻止恶心 。
4、柠檬及橄榄
晕车的初期会产生过量的唾液 ， 这些唾液会滴入胃内 ， 产生恶心的感觉 。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸 ， 使口腔干燥 。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬 ， 有助于消除恶心 。
饮食原则：
1.我们知道要坐车的时候 ， 吃饭一定不要吃的太饱 。平时我们吃8~10分饱 ， 那一天最好只吃5分饱 ， 而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右 。
2.不要吃的太油腻 ， 这样会增加肠胃的负担 。如果胃里不能很好的消化食物 ， 会很容易导致晕车 。
3.不要吃产气的食物 ， 比如牛奶 ， 豆浆 ， 含糖类比较高的食物 。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉 。
【晕车吃什么最有效果？】导致晕车的原因有很多 ， 例如睡眠差、过度劳累时容易发生 ， 过饥过饱时亦易发生 ， 车厢密闭使空气不流通 ， 或某一些物质的气味刺激 ， 如汽油等 。还有一点心理因素 ， 大家不要在坐车的时候想着自己会晕车的事情 ， 大家在坐车的时候可以看看窗外的景物 。
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