文章插图
午睡多久合适？蚂蚁庄园6月13日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园6月13日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励 。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月13日正确答案吧！
午睡多久合适1.夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适
1小时以内
2个小时以上
2.正确答案：1小时以内
文章插图
3.答案解析：
通常情况下，午睡30分钟左右比较适合，午睡的最长时间最好也不要超过1小时，当然，具体午睡多长时间比较合适，与个人特殊的体质以及睡眠习惯有关系，可以根据自己具体的情况适当的进行午睡即可，午睡时间太短不能较好缓解疲劳，午睡时间太长也可能对人体不利 。
【午睡多久合适 蚂蚁庄园夏天睡午觉】1、适当午睡的好处：通过合理的午睡，可以恢复人体的精力以及体力，上午的学习或者工作会使人体处于疲劳状态，通过午睡可以有效的缓解疲劳，放松身心，有利于下午的学习和工作 。并且睡眠状态也有利于人体减轻压力，调节良好的情绪，使人体达到好的状态，可以快速、有效的投入到下午的工作和学习中；
2、午睡的注意事项：应避免过长时间午睡，可能会影响正常的作息习惯，导致晚上睡眠时间延迟或者无法入睡，会影响到第二天的工作和生活 。而且应尽量避免趴在桌子上午睡，容易着凉，而且还可能会压迫肢体，影响肢体的血液循环，导致四肢麻木等情况的发生 。此外，应避免吃完午饭就立即午睡或者在饱胀的情况下午睡，饭后可以适当的活动后再进行午睡，有利于提高午睡的质量 。
4.推荐阅读：
蚂蚁庄园今日答案汇总
蚂蚁庄园今日正确答案一览
以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月13日的答案了，答案是1小时以内，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注手游哦 。
推荐阅读
- 冬天冰箱调到几档合适
- 本命年送什么礼物闺蜜兔 闺蜜本命年送什么礼物合适
- 古代一刻为多久一个时辰有多少刻
- 小车违章多久能查出来
- 古代一炷香多久
- 打狂犬疫苗多久打第二针_狂犬疫苗每针间隔时间
- 案件移交检察院多久能判
- 武汉房屋过户需要多久
- 微信运动多久更新一次
- 带壳核桃烤箱烤多久 你知道吗