吃什么能滋阴降火 推荐四种食物
对于一些经常上火的人群来说 ， 选择一些去火的食物是不错的选择了 ， 同样的也要注意养成良好的生活习惯 ， 减少一些上火情况的发生哦 。如果经常上火 ， 下面的这些具有滋阴降火的食物不妨试试 ， 效果还是很不错的呢 。
第一 ， 豆制品
秋季多摄入豆制品能够有效的去火 ， 缓解上火症状 ， 它有清肺化痰等功效 ， 适合秋季上火时食用 。豆制品可以有去火的作用 ， 对于清热解毒化瘀有好处 ， 还可以预防上火 ， 可以经常吃 。
第二 ， 绿茶
绿茶是属于凉性的食物 ， 含有较多寒气 ， 食用后就是可以清楚体内的凉气 ， 就起到了清热去火的功效 ， 如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状 ， 就可以喝绿茶来缓缓 ， 不过 ， 要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用 。绿茶的话可以有降火气的作用 ， 对于润肠通便啊还有预防咽喉肿痛的情况有一定的好处和功效呢 。
第三 ， 白开水
美国科学家研究发现 ， 煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜 ， 促进新 陈代谢 ， 增进免疫功能 ， 提高机体抗病能力 。秋季气候干燥 ， 好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象 。所以秋季就要多补充水份 ， 喝白开水最好 ， 也可以喝淡盐水或是蜂蜜水 。
第四 ， 冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效 ， 还有养胃 ， 清除心火、皮火的功效 。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助 。冬瓜可以有清热解毒的作用 ， 对于养胃生津有好处 ， 还可以降火 。
吃什么能滋阴降火的呢 ， 上面的这四种食物就是不错的选择了 ， 可以经常吃 ， 对于调理体质来说很不错 ， 而且也可以有滋阴的作用 ， 多喝水 ， 多吃冬瓜 ， 绿茶 ， 都是不错的滋阴降火的首选哦 ， 赶紧试试吧 。
【吃什么能滋阴降火 推荐四种食物】
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