众所周知 ， 红茶属于发酵茶 ， 且是一种发酵程度比较高的茶叶 ， 所以内含有的茶多酚是比较少的 。而很多的时候之所以喝茶叶会影响睡眠 ， 是因为茶叶中含有众多的茶多酚 ， 且很多的时候正常情况下茶多酚只要超过90%以上就会影响睡眠 ， 那红茶属于发酵程度比较高的茶叶 ， 喝红茶会影响睡眠吗？孕妇可以喝红茶吗？具体如下！喝红茶影响睡眠?因为红茶茶叶水里含有茶碱和茶多酚 。茶碱作用相当于烟碱 ， 茶多酚作用相当于咖啡因 ， 这两种成分均具有兴奋大脑神经以及加快心脏速率的作用 ， 喝了茶水后 ， 人就会很兴奋 ， 从而中枢神经不停地工作 ， 使人难已产生安静 ， 也就是你说的睡不着觉 。孕妇需谨慎喝红茶?红茶属于全发酵茶类 ， 其茶汤以红色为主 ， 同时红茶也有很好的保健作用 ， 一般人都适用 ， 孕妇可以喝红茶的 。但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多 ， 因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋 ， 对胎儿的生长发育不好 ， 对胎儿就会产生危害 。?最主要的是红茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质 。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能 ， 胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。喝红茶的注意事项?1、不喝新茶?由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?2、洗茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、不可空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、饭后消化再喝茶?茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。?5、发烧不宜喝茶?茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。?6、肠胃不好忌喝?茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 诱发溃疡甚至穿孔 。?7、特殊时期不宜喝?在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶 ， 可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。综上所得 ， 正常情况下 ， 孕妇是可以适量喝红茶的 ， 因为红茶可以促进血液循环 ， 帮助消化 ， 对胎儿的生长发育也有好处 ， 但是孕妇喝红茶要适量喔！
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