腹泻是生活中常见的症状之一 ， 腹泻的原因是不良的饮食 ， 包括食用的食物不易消化 ， 肠胃受不了 ， 或是食用冷饮过多 ， 所产生的腹泻 ， 想解决腹泻其实很简单 ， 需要注意日常的饮食就会好一些 ， 或许很多人还并不了解什么食物吃了导致腹泻呢？腹泻的患者应该吃哪些食物来调理？
急性腹泻期 ， 脱水过多者应补充水分 。病情缓解后 ， 可给患者细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等 。这些食物既易于消化吸收 ， 又可补充热量和维生素 。一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃 。慢性腹泻由于拖的时间长 ， 易造成体内多种营养素缺乏 ， 而使肠道处于病变之中 ， 因此补充营养要精心配制 。
腹泻患者饮食应是少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物 。少吃多餐 ， 可食蒸蛋、肉泥、鱼、面条、菜泥、苹果、香蕉等食物 ， 隔夜食物要煮沸消毒后再吃 。
腹泻以后不能禁食 ， 而且要特别注意的是合理的补充水分 ， 这样才能够有效的减轻腹泻症状 。
不同时期的营养饮食调理
1、发病初期 ， 饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则 ， 一般宜选择清淡流质饮食 ， 如浓米汤、淡果汁和面汤等 。
2、急性水泻期需要暂时禁食 ， 脱水过多者需要输液治疗 。
3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食 。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食 。
4、恢复期腹泻完全停止时 ， 食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜 。如食欲旺盛 ， 就少食多餐 。少吃甜食 ， 因糖类易发酵和胀气 。肠道发酵作用很强时 ， 可吃些淀粉类食物 。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物 ， 还可饮用强化维生素C的果汁 ， 以保证足够的维生素C供应 。
限 制 食 物：
【什么食物吃了腹泻呢】蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜
水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果
肉类 ：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉
五谷、根茎类：黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等
其他：含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻
腹泻最常见的疾病之一 ， 无论是儿童和老年人都会患有这种疾病 ， 因为饮食的不注意 ， 加上食用太多生冷 ， 常吃不易消化的食物都容易腹泻 ， 腹泻患者应该多吃一些粗粮 ， 五谷杂粮调节我们的肠胃健康 。
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