桂圆红枣枸杞
桂圆红枣枸杞茶具有很好的补血养颜功效，在家煮桂圆红枣枸杞茶的时候喜欢喝甜的朋友就加点红糖，不喜欢喝太甜的朋友红枣本身就有甜味，所以不加红糖也可以 。
桂圆红枣枸杞茶的做法教程：
1、首先红枣，桂圆肉，枸杞洗净 。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、等红枣煮软后加入红糖 。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀 。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜 。
5、趁热饮用即可 。
成品图：
文章插图
桂圆红枣枸杞的功效分析：
补血补气功能：
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素p维生素B2等，更不像白糖那样甜腻 。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉 。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助 。
养颜美白：
【桂圆红枣枸杞】红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了 。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错 。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族 。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方 。
这道桂圆红枣枸杞茶是非常有营养的补品，而且做法简单，放在锅中一煮就好了，喜欢的朋友可以多喝一些，特别是爱美的女性朋友们，对你们肤色是相当有帮助的 。
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