生活当中是不是有很多人身体比较虚胖，而且喜欢吃一些甜食，一打喷嚏，而且非常的容易感冒，身体的抵抗力严重的不足，平时喜欢吃一些生冷的食物，比如冰淇淋和冷饮，甚至在冬天的季节都会觉得吃冷饮是一种享受，那么这类的人为什么如此能够吃一些生冷的食物呢，因为是痰湿体质，对于痰湿体质吃什么食物才好呢，来了解一下 。
痰湿体质者常表现为形体肥胖，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，爱打鼾，身重如裹，口中黏腻，便溏或后重黏滞，脉濡而滑，舌体胖大，苔白滑腻 。那么痰湿体质的人吃什么好呢？
养生原则：健脾祛湿化痰 。
饮食调理：多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、
薏苡仁、赤小豆、蚕豆、包菜等 。
(1)白菜干腐皮红枣汤 。白菜干100克，腐皮50克，‘红枣10枚，水适量，煮汤，加油、食盐、姜、葱等调味，佐膳而用 。
(2)四仁赤扁豆粥 。薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子1 5克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁1克，粳米1 50克 。前六味加水煮成浓汤汁，留汁去杂，后加入粳米共煮成粥，服食 。本方常服能健脾利湿化痰 。
(3)加味鲤鱼汤 。鲤鱼汤，配以赤小豆50克、陈皮6克、红辣椒6克、草果6克 。先将赤小豆、陈皮、红辣椒、草果共熬一小时，取浓汤500毫升，下切片鲤鱼，再煮十分钟即可食用 。此汤利水除湿，安胎通乳 。
(4) 味冬瓜汤、白萝卜汤是很好的健脾祛湿化痰的食疗方 。冬瓜或白萝卜500毫克，切块，以清水煮熟即成 。
(5)川贝梨子猪肺汤 。每次用川贝母10克，梨2个，猪肺1付 。先将梨削去外皮，切成数块;猪肺切成片状，用手挤去泡沫;与川贝母一起放入沙锅内，加水适量，煮汤 。服用本汤能清热养肺化痰 。
注意此体质者应该少食留湿之品，如面食类、素鸡、大枣、蜂蜜、巧克力、竹笋、豆瓣酱、嫩蚕豆等 。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。
【痰湿体质吃什么食物好呢】生活当中每一个人的体质都是不一样的，所以说带来的种种后果也是不同的，对于痰湿体质吃什么食物，相信以上文章为大家做了非常详细的介绍，与此同时，我们要注意对于痰湿体质的患者可要留意，平时吃的面食肉类和甜品一定要清淡，而不腻食物 。
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