孕期吃什么补钙，五种食物帮助孕妇补钙
随着胎儿的生长，很多孕妇在孕期会出现缺钙的情况，那么在孕期吃什么补钙呢，其实在我们日常生活中就有很多食物富含大量的钙质，下面一起来了解一下 。
孕期吃什么补钙 1、钙片
如果孕妇有严重的缺钙问题，最好还是在医生的指导下服用钙片，效果更好，千万不要自行服用钙剂，因为每个孕妇所需要的钙量是不一样的，而且不同阶段所需要的补钙量也是不一样的 。
2、牛奶
大家都知道纯牛奶中含有丰富的钙质，在孕期多喝纯牛奶，不仅能补充钙质，还能增强人体的免疫力，也能起到美白的作用 。同时孕妇多喝纯牛奶，也有助于胎儿的生长发育 。
3、豆制品
豆制品中含有丰富的优质蛋白和多种微量元素，因此孕妇在怀孕期间多吃一些豆制品可以增强人体的抵抗力和免疫力，还能帮助孕妇补充钙质，也能促进胎儿的发育 。
4、骨头汤
一些骨头汤中富含大量的钙质、矿物质、维生素和蛋白质，而且骨头汤中还含有非常多的骨胶原，所以说孕妇适当的喝一些排骨汤可以起到一定的补中益气的作用 。
5、鸡蛋
鸡蛋是人体不可或缺的一种食物，它里面含有大量的蛋白质和钙质，因此孕妇在怀孕期间可以吃一些鸡蛋，这样就可以满足孕妇在怀孕期间的生长需要 。
【孕期吃什么补钙，五种食物帮助孕妇补钙】 结语：孕期吃什么补钙，在孕期孕妇可以适量的吃一些鸡蛋、骨头汤、豆制品和牛奶 。另外，如果孕妇缺钙的情况比较严重，一定要去医院咨询医生，千万不可随意用药 。
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