现在很多人肠胃都不太好 ， 而且大多都是自己平时生活当中 ， 没有注重科学的饮食造成的 ， 而且如果一直得不到有效缓解的话 ， 那么对生活工作 ， 各种健康问题都会带来更多的影响和伤害 ， 所以肠胃不好的人要积极的调理和治疗 ， 饮食上也要注意科学的选择 ， 以下就是关于肠胃不好的人 ， 是否可以吃香蕉的分析 。
一般人都有这样的常识 ， 香蕉是润肠的 ， 大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便 。因为香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 其中很大一部分为可溶于水的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不会被消化和吸收 ， 但可引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体部分 ， 令粪便的容积量增大、变软而易排出 。
不过 ， 这种通便作用只是熟透的香蕉才具有的 ， 生香蕉却可能会起到反作用 。除了那些青绿色的不熟外 ， 有的香蕉外表很黄 ， 但吃起来却肉质发硬 ， 甚至有些发涩 ， 这样的香蕉也没有熟透 。没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸 ， 鞣酸比较难溶于水 ， 对于消化道有收敛作用 ， 会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动 ， 如摄入过多就会引起大便干结而导致便秘或加重便秘病情 。所以 ， 如果香蕉没有熟透 ， 是不能用于润肠通便的 。
其实 ， 香蕉的通便作用并不单用于治疗便秘 ， 在腹泻时 ， 香蕉也可起到一定的止泻作用 ， 只是需要注意其使用量 ， 过量则会加重腹泻 。有时得腹泻是同大便的成形不好或者量太少有关 。由于大便成形不好 ， 体积不大 ， 因此不能自主控制而导致腹泻 ， 这时 ， 适量地使用香蕉可以促进大便的成形 ， 将分散的大便集中以便于控制 ， 从而减轻腹泻症状 。这时 ， 需要从少量吃香蕉开始 ， 如果大便成形仍不好 ， 再增加量 ， 直到大便可成形为止 。
【胃肠不好能吃香蕉吗】肠胃不好的人可以吃香蕉 ， 但是希望大家都能够注意了解得到 ， 香蕉属于寒性水果本身有润肠通便的效果 ， 很多时候我们不太注重这些问题 ， 过多地食用 ， 那么反而不利于我们的身体健康 ， 所以想要更加营养健康的食用这些食物 ， 那么大家就需要科学地了解这些问题 。
