随着生活水平的不断提高 ， 糖尿病病人也越来越多的出现了 。糖尿病的症状其实就是跟饮食不加控制 ， 身体胰岛不能分泌足够的胰岛素来中和人体内的糖分有关系 。所以糖尿病的病人在平常的饮食上一定要注意控制 ， 只有这样做才能保证糖尿病的症状不加重 。下面我们说说糖尿病病人应该怎么控制饮食 。
第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物
比如西红柿、黄瓜、萝卜等 ， 每百克含糖量在五克以下 ， 又富含维生素 ， 非常适合糖尿病人食用的水果如：①西红柿中丰富的维生素C和维生素P有降血脂、保持血管弹性的作用 ， 可预防糖尿病心脑血管疾病；②黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 故糖尿病人以黄瓜当水果吃或代淀粉类食物充饥 ， 对血糖不会产生影响；③青萝卜中维生素C含量高 ， 且含大量淀粉酶 ， 有助于消化 ， 水多味甜、微辣 ， 热量较少 ， 纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感 ， 使摄入食物减少 ， 还能诱导人体自身产生干扰素 ， ？增加机体免疫力；④菜瓜是甜瓜种的一个变种 ， 以生食为主 ， 爽脆多汁 ， 消暑解渴 ， 风味独特 ， 其中的蛇甜瓜以加工腌制为主 ， 也可炒食、凉拌 。
【糖尿病病人能吃什么呢】第二、糖尿病人可以吃血糖负荷指数较低的水果
比如①西瓜 ， 单从血糖生成指数来看 ， 似乎与面粉、大米差不多；此种情况需引入血糖负荷指数=实际所含碳水化合物的量×血糖生成指数 ， 这样就得出了与其它水果升糖能力差不多的结论；②类似的还有白兰瓜、香瓜、甜瓜等 。这就是说 ， 不要以为这些瓜类很甜不能吃 ， 只要遵循吃水果减等量主食、不超过总热量的原则 ， 每次吃的量都在允许范围内 ， 就可以在不同时间品尝到多种水果 。
第三、糖尿病人可以吃血糖生成指数较低的水果
比如①桃子的血糖生成指数为二十八 ， 桃含钾多、含钠少 ， 能使血压下降 ， 对糖尿病合并高血压患者有一定好处；②梨的血糖生成指数为三十六 ， 属于中等指数水果 ， 梨有养血生肌、降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处；③香蕉的血糖生成指数为五十二 ， 其含有丰富的维生素和矿物质 ， 其中钾和镁的含量尤其突出 ， 钾能防止血压上升及肌肉痉挛 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 ， 糖尿病患者尤其是合并高血压的患者 ， 可以适当食用香蕉；④柠檬也是柑橘的一种 ， 含有一种特殊成分圣草枸橼苷 ， 它可以明显减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量 ， 因此对预防和减少糖尿病并发症有较好的作用 。
对糖尿病不利的食物一定不要吃 ， 而且每天都还要定时的测量血糖 。如果感觉到身体有不舒服的情况 ， 要及时的到医院做详细的诊断和治疗 。这样才不会让身体有生命安全的问题出现 。另外糖尿病的病人还要积极的使用药物进行治疗 ， 这样才能保证生命安全 。
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