溺水自救方法5条 溺水自救方法有哪些
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1、保持镇静 。
不要手脚乱蹬拚命挣扎 ， 这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉 。正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸 ， 踢掉双鞋 ， 然后放松肢体等待浮出水面 ， 因为肺脏就象一个大气囊 ， 屏气后人的比重比水轻 ， 所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮 。
当你感觉开始上浮时 ， 应尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰 。只要不胡乱挣扎 ， 人体在水中就不会失去平衡 。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。
2、维持口鼻呼吸 。
维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了 ， 以平静的心态等待救援者到来 。千万不要试图将整个头部伸出水面 ， 这将是一个致命的错误 ， 因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的 ， 这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动 ， 从而使整个自救功亏一篑 。
3、防止手足抽筋 。
改用仰泳体位 ， 先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉 ， 然后按捏患侧腿肚子 ， 即可缓解 。若手腕部肌肉痉挛 ， 可将手指上下屈伸 ， 另一只手辅以按捏即可 。经过长时间游泳自觉体力不支时 ， 可改为仰泳 ， 用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上 ， 调整呼吸、全身放松 ， 稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。
4、水中营救与出水后处理
强壮的游泳者从水中营救患者 ， 其他人立即寻找漂浮物 ， 在离水前应将患者放到漂浮的木板上 ， 清除口、鼻中的水及污物 ， 并打开气道 。作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲 ， 维持头颈脊柱在一条轴线上 ， 以免加重可能发生的脊髓损伤 。
5、供氧
【溺水自救方法5条 溺水自救方法有哪些】近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者 ， 肺中不一定有水 ， 从肺排水不能耽误给氧 。好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸 ， 在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸 ， 患者离水后才能行胸外心脏按压 ， 定时清除咽部 。
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