夏天中暑可以吃什么调理
夏天中暑吃什么可以调理呢?很多人都非常想知道这个问题 ， 接下来小编将为大家做出一些介绍 ， 希望可以帮助到大家在夏天中暑的情况提供一些有效的参考 。夏天如果中暑的话是极其不利健康很危险的一件事 ， 需要采取一些措施的 。
1、薄荷藿香饮
准备藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克 ， 加水适量的水 ， 开火煎开即可 ， 煎时加盖 。
方中藿香辛 ， 微温 。归脾、胃、肺经 。可以芳香化浊 ， 和中止呕 ， 发表解暑 。常用于暑湿表证 ， 胸闷不舒等症 ， 是解暑化湿的良药 。香薷入肺、胃经 。发汗解表 ， 化湿和中 ， 利水消肿 。《本经逢原》载：“香薷 ， 先升后降 ， 故热服能发散暑邪 ， 冷饮则解热利小便 ， 治水甚捷 。”薄荷味辛、性凉 ， 可疏散风热 ， 清利头目 ， 疏肝行气 。常用于外感风热 ， 头痛 ， 咽喉肿痛等 。上三味药同用 ， 既能解暑化湿 ， 又能芳香通窍 ， 对中暑导致的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用 。
2、薄荷粳米粥
准备三十克新鲜薄荷 ， 六十克大米 ， 二十克冰糖 。先把薄荷加入适量的水后煎成汤 ， 待其冷却 。再用大米煮粥 ， 快熟时加入冰糖、薄荷汤 ， 再煮一二沸即可 。每天吃两次 。
粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能 。冰糖味甘、性平、无毒 。归经：入肺、脾经 。可以补中益气 ， 和胃润肺 ， 止咳化痰 。三物合用 ， 可以在芳香解暑化湿的同时 ， 固护脾胃 ， 补充因为大量出汗而丢失的营养物质 。与上方相比 ， 食用薄荷粳米粥对于中暑胃肠不适、食欲下降的患者有很大帮助 。
【夏天中暑可以吃什么调理】上述介绍两款粥品是非常有利于中暑的人吃的 ， 而且制作起来也并不复杂 ， 自己可以参照上文的介绍来进行制作 ， 除了这两种食品以外 ， 还有很多食物是可以治疗中暑情况的 。但是如果在夏天真的出现中暑的话 ， 情况比较严重的需要第一时间去医院采取相关的补救 ， 通过食疗主要是针对情况较轻的人来说 ， 有一定的效果 。
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