吃红薯为什么会涨气 怎么吃红薯不胀气
红薯是粗粮的一种，富含膳食纤维，吃起来味道偏甜 。不过红薯不建议吃太多，每次的量不要超过当餐的三分之一量，不然红薯吃了就会胀气不消化 。不过我们可以搭配咸菜、萝卜来食用，这样可以缓解红薯胀气的情况 。
【吃红薯为什么会涨气 怎么吃红薯不胀气】
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吃红薯肚子胀气如何快速消除吃红薯胀气，可以喝些白开水或顺时针按摩腹部，可以帮助肠子蠕动，促进气体排出，从而缓解胀气症状 。适当的步行可以促进肠胃蠕动，让气体尽快排出体外，可以在一定程度上缓解腹胀的症状 。
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