男人吃什么补肾壮阳
男性肾功能不好会导致很多小毛病的出现：肾虚导致的出汗、腰酸小腿疼痛、腰间无力，严重的还会影响到正常的生活、工作以及学习 。出现这些症状，应该要注意保养了，除了适量的服用保肾药物之外，有些食物也可以起到同样的效果 。
男人吃什么补肾壮阳
1、海藻 。海藻含有丰富的碘，对于甲状腺活动具有很好的保护作用，而甲状腺对于肾刺激有很大的效果，甲状腺活力过低会让肾受到一定的影响 。因此通过食用海藻对于补肾壮阳具有很好的效果，不仅可以治疗甲状腺的疾病，还可以提高男性的性欲能力 。
2、海蟹、海鱼、贝类、虾 。这些海产品中都含有丰富的核酸，能够有效的增加身体的各项机能，对于补肾壮阳能够起到间接性的作用，并且还能够延缓衰老 。含核酸较多的食物除了海产品之外，各种豆制品、蔬菜、瘦肉等也同样具有补肾壮阳的功效 。
3、牛奶、葵花籽、鸡胸脯、鸡蛋 。这些食物中有些含有色氨酸、有些含有松果体素等 。这对于恢复性功能，补肾壮**有很好的帮助作用 。
【男人吃什么补肾壮阳】4、蜂蜜 。蜂蜜中有天然的植物雄性生殖细胞，蜂蜜中还具有一种内分泌素，和人体垂体激动差不多，因此具有活跃性腺的效果 。最主要的是蜂蜜中天然的糖分很容易被人体吸收，对于**的形成非常有好处 。
5、动物肾脏 。动物的肾脏具有补精益气的效果，从中医的角度来说就是以肾养肾 。在饮食中适量的吃点动物肾脏对于补肾壮**有很好的作用，但是需要注意的是动物肾脏所含的胆固醇也是非常的高，因此食用要适量 。
6、海参 。海参含有丰富的碘、锌等微量元素，是补肾壮阳的好食材 。在促进造血功能、延缓衰老的同时，还具有滋养肌肤、修补组织等作用 。
在生活中不乏肾虚的男性，有些是由于过度的工作疲劳所导致的、有些则是平时不注重保养所导致 。因此适量的进行补肾、保肾是很有必要的，长期以往肾功能不好，影响的不仅仅是生活着和工作，甚至对于身体也是一种折磨 。
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