人的体质分为好多种 ， 正常来说我们的身体是呈碱性的 ， 但是有好多的体质对于我们的身体健康是不利的 ， 比如说湿热体质 ， 痰湿体质 ， 我相信大家对于这几种体质的了解并不多 ， 因为有好多朋友在听到这些体质的时候都觉得并没有什么 ， 好像很正常一样 ， 其实并不是这样的 ， 那么痰湿体质吃什么调理呢？
一、八仙糕
制作步骤：
1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克 ， 混合 ， 研磨成粉末备用;
2、取糯米粉300克 ， 粳米粉350克 ， 和匀 ， 再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉 ， 再和匀;
3、取白蜜50克 ， 白糖140克 ， 用500毫升的水熬化 ， 拌入和匀的面粉中;
4、将面粉揉成块状 ， 放到蒸笼里蒸熟 ， 冷却后取出 ， 切成条糕状 ， 放在铁锅里用小火烘干 。
二、米仁红枣粥
制作步骤：
1、取米仁50克 ， 红枣10枚 ， 粳米100克 ， 糖适量;
2、将粳米、米仁淘洗干净 ， 红枣洗净;
3、在锅内加水800毫升 ， 将粳米、米仁、红枣放入锅内 ， 先用大火烧开 ， 再用小火熬粥 ， 等粥熟后 ， 加少许糖调味 ， 搅匀起锅即成 。
三、鲫鱼薏米萝卜汤
制作步骤：
1、取鲫鱼1条(约100克) ， 薏米15克 ， 萝卜50～100克;
2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏 ， 洗净 ， 萝卜切片;
3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中 ， 与薏米一起煮汤 ， 调味后即可食用 。
【痰湿体质吃什么调理呢】对于痰湿体质吃什么调理呢这个问题 ， 我们已经在上文中向大家说明了 ， 相信大家再看之后对于此方面的问题已经有了一个大致的了解了吧 ， 痰湿体质的患者们一定要注意自己的饮食习惯 ， 同时还要调理自己的身子 ， 让自己尽快的好起来 。
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