如今人们的生活水平是不断的提高 ， 人们在生活中常患上的疾病也是很多的 ， 其中血糖高就是其中常出现的一种疾病 ， 多发病在老年人身上 ， 这个血糖高和日常的饮食有着密切的联系 ， 因此在饮食上需要慎重的选择 ， 那么血糖高老年人吃什么水果好？都知道身体中各种营养都是必不可少的 ， 其中水果也是要在平常生活中进行补充的 ， 下面就介绍老年人血糖高吃什么水果好：
1、柚子
柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。此外 ， 由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
【血糖高老年人吃什么水果好】2、猕猴桃
猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素 ， 因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末与苦瓜粉混合 ， 可以调节血糖水平 。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能有效地调节糖代谢 ， 调节细胞内的激素和神经的传导效应 ， 对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ， 抑制胆固醇的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 还可改善心肌功能 ， 防治心脏病等 ， 也能对抗癌起到一点儿作用 。多食用猕猴桃 ， 还能阻止体内产生过多的过氧化物 ， 防止老年斑的形成 ， 延缓人体衰老 。
3、番石榴
低糖水果有哪些 。番石榴就是其中之一 。番石榴是亚热带名优水果品种之一 ， 果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口 。而且它所含的营养相当丰富 ， 维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高 ， 另外还含有蛋白质和脂质 。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用 ， 是糖尿病患者的最佳水果 。番石榴味道甘甜多汁 ， 果肉柔滑 ， 果心较少无籽 ， 常吃可以补充人体所缺乏的营养成分 ， 可以强身健体提高身体素质 。比起苹果 ， 番石榴所含有的脂肪少38% ， 卡路里少42% 。
水果是我们身体中必不可少的 ， 因为里边含有很多的人体需要的成分 ， 因此在日常生活中需要及时的进行补充比较的好 ， 那么血糖高老年人吃什么水果好呢？上面就是对这个问题的详细解答 ， 希望能够帮到每一位患病的老年朋友 ， 但是在实用水果时不要过多 ， 而是要适量食用才比较安全 。
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