春季要坚持运动注意预防疾病

【春季要坚持运动注意预防疾病】春季的时候我们是很适合进行养生的，我们可以说春季的时候就是一年之中最适合进行养生的时候了，在这时候我们如果可以做好养生的工作，那么自然对我们健康养生是有意义的，那么具体春季的时候要怎么养生，下面就让我们一起看看吧。

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运动锻炼
一年之计在于春，所以说春天的时候就是我们进行体质投资的最佳季节了。而且由于春天的时候空气清新，在这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等，这样自然对我们健康是有意义的，可以很好的起到增强身体素质，预防疾病产生的作用。

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保健防病
春天的时候由于温暖多风，所以这时候也是最适于细菌、病毒等繁殖传播的一个季节了，在这时候我们就很容易会发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，这样对我们健康的影响也是非常大的。所以在平时我们就一定要讲卫生才行，同时还应该勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染;春天又是气候交替的过渡季节，若不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防，注意这些疾病的产生是很重要的，做好预防工作，对我们健康养生有意义。