益脾的食物有哪些呢

脾脏是人体很重要的器官,一旦因为一些因素让脾脏受损的话,是最容易伤害到脾脏的,而且有的人脾脏不好也会出现很多的精神方面的问题的,比如有的人精神非常的疲倦,甚至也会出现少言寡闻的情况,甚至也会觉得有一些厌食的情况,可以通过日常的食物来补养脾脏的,那么益脾的食物有哪些呢?
脾是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑之一 。当脾不好时,会出现精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振等临床表现 。如何养脾补脾呢?专家认为可采取食补 。日常生活中,有许多药食两用的食物,一些食物并具有补脾养脾之功效 。
补脾食物:糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食 。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄 。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义 。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞 。若作糕饼,性难运化,病人莫食 。”
补脾食物:红薯
俗称甘薯、山芋 。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏” 。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之 。
补脾食物:粳米
性平,味甘,有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一 。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也 。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤
补脾食物:薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用 。明·李时珍说它“能健脾益胃” 。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰 。
补脾食物:白扁豆
性平,味甘,能补脾胃虚弱 。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也 。止泄泻,暖脾胃 。”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也 。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻” 。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之 。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益 。
【益脾的食物有哪些呢】关于益脾的食物有哪些呢,上面讲述的很多了,其实补脾食物对于一个人的脾脏是有好处的,对于很多人来说应该多吃一些食物来补养脾脏的,这样对于保护脾脏,而且对于健胃也有很大的功效的,因此对于补脾食物来说更应该多吃这样的一些食物,对健康也是有好处的 。

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