考生可以做什么来放松情绪 听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪
文章插图
【考生可以做什么来放松情绪 听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪】1、听到高考开考铃声后考生可以放松深呼吸 。
2、双手放在腹部位置 ， 用鼻腔用力吸气 ， 感受气体进入身体 ， 进入腹部 ， 腹部像气球一般鼓起来 ， 心中默数五个数；缓慢吐气 ， 默数五个数 ， 感受腹部瘪下去的过程 ， 持续5次左右 ， 你会发现自己慢慢回复平静 。
推荐阅读
- 小可爱用日语怎么说
- 你知道湿疹可以吃螃蟹吗
- cdr字体该怎样才可以安装
- PPT中不可忽视的自带功能 ppt时间轴怎么做
- 骑山地车可以穿长款的羽绒服吗
- 咳嗽有痰到底可以吃羊肉吗
- 可以定位身份证在哪里吗
- 考了科一可以转驾校还要重新考吗
- 支气管扩张可以喝咖啡吗及原因
- 洗澡可以排毒吗 什么是干泡法