吃樱桃萝卜能减肥吗 3款减肥食谱
减肥原理
樱桃萝卜含较高的水分 ， 还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分 。可消食、解毒、利尿 ， 促进肠胃蠕动 。此外 ， 还可以促进消化液的分泌 ， 让身体更高效地分解和代谢食物 ， 促进脂肪的燃烧 。
推荐3款减肥食谱
一、蜜汁樱桃萝卜
材料：樱桃小萝卜200g ， 蜂蜜2汤匙 ， 白醋50ml ， 白砂糖 ， 盐各1茶匙 。
做法：
1、将樱桃小萝卜洗净 ， 切去根和叶 ， 改刀切成衰衣萝卜球 。
2、切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右 ， 将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋汁 。
3、将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份 ， 挤干水分 ， 盛入盘中 。
4、最后将糖醋汁浇在樱桃小萝卜上 ， 腌制入味即可 。
二、樱桃萝卜三明治
材料：原味吐司16片 ， 奶酪100g ， 樱桃萝卜6个 ， 小洋葱1个 ， 烟熏火 200g ， 鸡蛋3枚 ， 牛奶100ml ， 盐1/2茶匙 ， 白胡椒粉1/3茶匙 。
做法：
1、将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀 。
2、鸡蛋在碗中打散 。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀 。
3、取8片原味吐司裹上蛋液 ， 放入烤盘 ， 将馅料分别放在吐司上 ， 再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料 。
4、将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟 ， 即可 。
三、爽口樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜200克 ， 莴笋100克 。调料野山椒100克 ， 盐20克 ， 水500克 ， 白醋10克 。
做法：
1、樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用 。
【吃樱桃萝卜能减肥吗 3款减肥食谱】2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开 ， 熄火后晾凉 ， 放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出 ， 装盘即可 。
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