随着社会的发展 , 人们的养生意识也越来越强 , 脾胃的保健就是其中最为重要的一种 。为了帮助大家更好的认识这方面问题 , 今天我就来为大家介绍一下什么食物可以健脾除湿 , 我想应该有很多人都对这个问题十分感兴趣吧 , 那就跟我一起来看一看下面的内容了解一下吧 。
一、蜂蜜:味甘、性平 , 归脾、肺、大肠经 。作用:补脾缓急 , 润肺止咳 , 润肠通便 。宜于脾胃虚弱胃痛 , 津亏肠燥便秘 , 近代用于消化性溃疡 。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食 。
二、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋):味甘、性平 。作用:补气、健脾 。宜于脾虚体弱 , 食欲不振 , 消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒 , 忌食 。
【什么食物健脾除湿呢】三、红薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平 , 归脾胃经 。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
四、香菇:味甘、性平 。作用:益胃气 , 托痘疹 。宜于脾胃虚弱 , 食欲不振 , 倦怠乏力 。属于发物 , 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
五、山药:味甘、性平 , 归脾、肺、肾经 。作用:补气健脾 , 养阴益肺 , 补肾固精 。宜于脾气虚弱 , 食少便溏 , 慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
六、栗子:味甘、性温 , 归脾、胃、肾经 。作用:补脾健胃 , 补肾强筋 , 活血止血 。宜于脾虚食少 , 反胃 , 泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
七、红枣(大枣):味甘、性温 , 归脾、胃经 。作用:补益脾胃 , 养血安神 。宜于脾胃虚弱 , 食少便稀 , 疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
八、鸡肉:味甘、性温 , 归脾、胃经 。作用:补中益气 , 补精添髓 。宜于脾胃虚弱 , 疲乏 , 纳食不香 , 慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
九、兔肉:味甘、性凉 。作用:补中益气 , 凉血解毒 。宜于脾虚食少 , 血热便血 , 胃热呕吐反胃 , 肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。
十、猪肚(猪胃):味甘、性温 。作用:补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻 , 近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
十一、牛肚(牛百叶):味甘、性温 。作用:益脾胃 , 补五脏 。宜于病后气虚 , 脾胃虚弱 , 消化不良 。
十二、羊肚(羊胃):味甘、性温 。作用:补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
十三、牛肉:味甘、性平 , 归脾、胃经 。作用:补脾胃 , 益气血 , 强筋骨 。宜于脾胃虚弱 , 食少便稀 , 中气下陷 , 慢性泄泻 。
什么食物可以健脾除湿呢?上面的内容就是我为大家所介绍的了 , 上文已经详细的为大家介绍了十三种可以有效地健脾除湿的食物 , 如果大家脾胃不是很好的话 , 不妨在生活当中多吃一些上面的食物来调节一下 。
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