现代社会 ， 大家都知道 ， 女性的身体里 ， 会有雌性激素 ， 而男性的身体里 ， 则是雄性激素 ， 而女性朋友们身体上的男性特征明显的现象 ， 就是因为身体里的雄性激素多于雌性激素 ， 所以才会造成这样的现象 ， 那么 ， 我们怎么才能缓解这个现象增加自己体内的雌性激素呢？今天 ， 我们就来了解一下 ， 如何从食物中补充雌激素 。
【如何从食物中补充雌激素呢】黄色食物健脾：黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能 ， 恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效 ， 同时 ， 也对记忆力衰退有帮助.
代表食物：豆腐 ， 南瓜 ， 夏橘 ， 柠檬 ， 玉米 ， 香蕉和鹌鹑蛋等.
黄豆：帮助胃肠恢复动力 ， 是天然植物性的雌性荷尔蒙 ， 可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状 ， 还可以预防与荷尔蒙有关的癌症.
南瓜：提高精力 ， 补充元气 ， 提高代谢.
夏橘：具有驱风 ， 芳香 ， 滋补的作用 ， 并能缓和精神紧张症状.
柠檬：消除疲劳 ， 促进血液循环 ， 增加免疫力 ， 延缓皮肤衰老.
柿子：健脾开胃 ， 润肺生津以及改善心血管功能.
香蕉：强化消化系统功能 ， 清除血液中的毒素 ， 并有抗忧郁及提高免疫力的功效.
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾 ， 膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能.可调节人体生理功能 ， 刺激内分泌系统 ， 促进唾液分泌 ， 有促进胃肠消化与增强造血功能 ， 对延缓衰老也有一定功效.
代表食物：黑芝麻 ， 黑木耳 ， 黑豆 ， 香菇 ， 黑米 ， 虾 ， 贝类等.
黑米：具有滋阴补肾 ， 补血益气 ， 增智补脑 ， 增强新陈代谢的作用.
黑枣：有增强体内免疫力的作用.
黑豆：有补肾 ， 强筋骨 ， 暖肠胃 ， 明目活力 ， 利水解毒的作用.
黑芝麻：具有养肾 ， 健脑润肺 ， 养血乌发 ， 防衰老的作用.
黑木耳：清胃涤肠 ， 增强肌体免疫力.
那么 ， 以上就是如何从食物中补充雌激素问题的全部内容了 ， 我们就了解到这里 ， 多吃上述食品 ， 可以补充体内雌性激素的不足 ， 缓解自己身体男性特征明显的现象 ， 让自己恢复女性的柔美与健康 ， 而这些食物不但是补充雌性激素的良品 ， 更是女性朋友们调养身体的绝佳食材 ， 而且既是纯天然的 ， 不用担心任何添加剂 ， 价格也不会很贵 ， 大家尽可以尝试着吃一下 。
推荐阅读
- 家里有剪刀虫如何处理 家里有剪刀虫怎么处理
- 如何让自己变得心智成熟
- 未婚生育如何追讨抚养费
- 经常拉肚子吃什么食物好
- 别墅房产税如何征收
- 卫生间防水如何刷 卫生间防水怎么刷
- 晚餐决定你的寿命！这6种食物，再喜欢也要忌口
- 教你如何鉴别和购买花茶
- 用支付宝还信用卡还要收手续吗
- 快递寄掉了如何赔偿