李少波养生气功
1、如果您炼的是“李少波真气运行法”，那说明是第一步锻炼已经基本到位了的反应，可以考虑开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼 。推荐第二步的三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田；吸气任其自然不管他 。
2、等第二步炼到下丹田有了一定的感受，就可以考虑转入第三步“调息凝神守丹田”的锻炼，具体操作方法可以搜索我曾经推荐过了的有关内容 。
3、提个醒，锻炼李少波真气运行法，最好不用“气功”这个词，因为，这个词表达不了真气运行学术的全部意涵 。也就是说，不要把真气运行法当成所谓的“气功”来炼 。
岔气了吧！
再看看别人怎么说的 。
推荐阅读
- 丹宇养生气功床垫
- 梅门养生气功
- 女人长期喝菊花茶好吗
- 专家教你五谷怎样吃更养生
- 白露养生我们需要预防哪些疾病
- 哪些人不宜喝药酒养生
- 细数红枣对于人们的十二种养生保健
- 女人喝什么差养生 最适合养生花茶推荐
- 陈允斌食疗养生
- 按摩养生是什么项目养生保健服务包括哪些