女人湿气重吃什么效果好，女性必吃的5种除湿食物
很多女性朋友都有湿气重的问题 ， 湿气重跟平时缺乏锻炼、生活作息、生活习惯等有很大的关系 。除湿气不仅可以吃中药调理 ， 也能够吃食物调理 ， 那么女人湿气重吃什么效果好呢 ， 下面给大家介绍女性必吃的6种除湿食物 。
女人湿气重吃什么效果好 1、薏米
薏米有很好的祛湿效果 ， 能够做出薏米粥、薏米赤小豆汤或者直接将薏米煮水喝 。薏米能够有效祛湿 ， 对于女性的水肿有很好的改善作用 。
2、燕麦
【女人湿气重吃什么效果好，女性必吃的5种除湿食物】 燕麦具有祛湿、健脾养胃的功效 。女性平时多吃燕麦不仅能够去除体内的湿气 ， 还可以调理脾胃 ， 预防胃肠道疾病的发生 。
3、红柚
在中医看来 ， 柚子性寒 ， 有止咳化痰、清热健脾的作用 ， 柚子中还含有大量的挥发油和维生素 ， 能够祛湿湿气、增强免疫力 ， 在一定程度上还可以清理血管 。
4、赤小豆
赤小豆有祛湿利尿、消肿的功效 ， 赤小豆能够帮助小便不畅的患者通便利尿 ， 对于湿气重导致的虚胖水肿等也有很好的减肥祛湿效果 。
5、小米
小米是很常见的食物 ， 它的养胃作用非常好 ， 除了养胃 ， 小米也有祛湿的作用 。用小米煮粥不仅能够调理肠胃 ， 还能够祛湿排毒 。
结语：女人湿气重吃什么效果好 ， 就吃以上5种食物 。这五种食物不仅能够祛湿排毒 ， 而且对于身体来说没有毒副作用 ， 只是在食用时要适量 。
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