体虚肺热虽然算不上严重的疾病 ， 但会给个人的健康生活造成非常大的影响 ， 所以及时的治疗非常重要 ， 通过饮食来调理非常好的方法 ， 下面为你介绍八种有效调理的食物 。
1、银耳
银耳又称白木耳 ， 味甘淡、性平 ， 无毒 ， 入肺、胃、肾三经 ， 具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用 ， 适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。
银耳雪梨膏能够养阴清热 ， 润肺止咳 ， 做法非常简单 ， 首先将梨去核切片 ， 加入适量的水 ， 和发好的银耳一起煮至汤稠 ， 再加入冰糖溶化即可 。
2、鸭蛋
鸭蛋性味甘、凉 ， 具有滋阴清肺的作用 ， 入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用 。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛 。
鸭蛋的烹饪方法和鸡蛋类似 ， 一般用煎、煮或沸水加白糖冲服皆可 。如可以拿鸭蛋和冰糖、银耳一起煮食 。鸭蛋性偏凉 ， 脾阳不足、寒湿下痢的朋友最好别服 。
3、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ， 进而预防癌症发作 。萝卜清肺 ， 这个季节吃萝卜堪比人参 ， 免疫力低下的人群可以多吃点 ， 对化痰止咳很有效果 。
白萝卜的吃法也非常多 ， 不但可以用于凉拌、炖汤等 ， 还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用 ， 也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用 ， 对消化和养胃有很好的作用 ， 还能润肺止咳 。如果出现咽干咽痛的症状 ， 也可以捣碎后与生姜汁混合后服用 ， 能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等 。
4、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效 。嗓子痛时含服些青橄榄 ， 可使咽喉清爽 ， 如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露 ， 可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。
做成青橄榄红萝卜猪骨汤 ， 能滋阴、润肺 ， 还可以帮助消化 ， 这是四季都适宜的滋润汤水 。
5、梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。梨是最常见的清肺食物 ， 可以将它蒸着吃 ， 可以煮汤 ， 还可以捣泥成梨糕 ， 可清肺 ， 治疗咽喉痛 ， 效果极佳 。
民间常将梨子削皮后 ， 将梨核掏出 ， 放入川贝粉1～3克 ， 隔水炖食 ， 每日2次 ， 每次1只 。或选用已故名医蒲辅周的方法 ， 用中药麻黄3~5克 ， 捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用 。
6、川贝母
川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等 ， 性味甘苦微寒 ， 清热、润肺、化痰 ， 对多种咳嗽都有良好的效果 ， 是化痰止咳的要药 。因此 ， 在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝 ， 如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等 ， 这样会增强治疗疾病的效果 。
7、胖大海
中医认为 ， 胖大海味甘、性凉 ， 具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效 。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症 ， 对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效 。
8、麦冬
【体虚肺热吃什么？这八种效果最好的】麦门冬又名麦冬 ， 麦门冬味甘、微苦 ， 性寒 ， 有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效 。夏天时人们常拿它与甘草同用 ， 防止燥热之气伤及肺部 。若将它与玄参、丹参、生地黄同用 ， 还有清心火的作用 。
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