秋季干燥易伤肺 秋季吃这些能养肺
现在我们已经到了秋季 ， 在秋季的时候由于天气是比较干燥的了 ， 所以我们在这时候就非常容易出现身体的不适情况了 ， 特别是容易出现肺部的不适了 ， 所以我们在秋季的时候就需要学会养生的方法才行了 ， 那么具体秋季如何养生呢 ， 一起看看吧 。
石榴
秋季正是吃石榴的季节 ， 也是石榴成熟的季节 ， 所以我们大家在秋季的时候就可以大量的吃到石榴了 。而且由于石榴有生津止渴的作用 ， 凡是感觉口燥、津液不足 ， 都是可以吃石榴 ， 能够清热解毒 ， 润肺止渴 ， 所以对于我们容易出现的咳嗽痰多的问题来说 ， 都是可以选择吃石榴来缓解的哦 。
栗子
而且由于我们吃栗子是能够起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 是秋季养生的进补佳品 。同时栗子也是我们在秋季的时候可以大量去吃到的食物了 ， 特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 肾虚所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用 。
莴苣
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎 。莴笋饮食中所含的氟元素 ， 可参与牙釉质和牙本质的形成 ， 参与骨骼的生长 。除此之外 ， 秋冬季患咳嗽的人 ， 多吃莴笋叶 ， 还可平咳 ， 这是我们大家很适合去吃的食物了 ， 大家经常的去吃莴笋不仅味道好 ， 而且还可以很好的帮助我们润燥哦 。
【秋季干燥易伤肺 秋季吃这些能养肺】上面就给大家推荐了几款食物 ， 这些食物是我们大家在秋季的时候很适合去吃的了 ， 我们是可以选择吃这些食物来进行养生的 ， 这对我们人体来说是非常有好处的 ， 特别是可以帮助我们滋阴润燥了 ， 所以是我们大家不能少的美味哦 。
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