排毒减肥不可错过的7大食谱
排毒食谱
1、海带炖鸭
【排毒减肥不可错过的7大食谱】做法：将鸭剁成小块 ， 海带切成方块 ， 将鸭和海带用开水烧开 ， 捞去浮末 ， 加入葱、姜、料酒、花椒 ， 用中火将鸭炖烂 ， 再加精盐 ， 出锅装盘 。
2、醋溜绿豆芽
做法：将绿豆芽洗净 ， 用沸水快速焯一下 ， 在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦 ， 去掉花椒 ， 放葱炝锅 ， 投入绿豆芽 ， 加盐、糖、醋、味精翻炒几下 ， 用湿淀粉勾芡即成 。
3、胡萝卜炖牛肉
做法：将牛肉洗净、切块 ， 放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块 ， 和牛肉一起放入锅中用大火煮开 ， 加入调料改中火煮至熟软即可 。
4、红薯浓汤
做法：红薯洗净去皮切成块状 ， 置入电锅中蒸熟 。取出放入果汁机中打成泥 。花椰菜洗净切成小朵状备用 。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟 ， 再加入红薯泥续煮30秒后关火 。将淀粉加20 。水调匀加入汤中 ， 将汤调成糊状即可 。
5、红豆燕麦粥
做法：将燕麦和水用水煮一会儿 ， 生燕麦大概要煮半小时 。熟燕麦则不需要这个步骤 。煮燕麦的时候不能放太多水 。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶 。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可 。最后加入糖调味即可 。
6、薏仁汤
做法：薏仁洗干净泡水约一个小时 ， 入锅煮两个小时即可 ， 但如果你要再吃绵细一点的话 ， 可以再煮久一点 ， 等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味 。
7、红酒煮金橘
做法：把金橘洗净后用开水煮3～4分钟 ， 晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞 ， 然后再放入煮沸的红酒里 ， 小火煮30分钟即可 ， 吃金橘喝红酒 ， 长期服用有美容效果 。
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