健康减肥食谱

摘要醋腌莲藕,您尝试过这种吃法吗?想要减肥的MM绝不能错过这个爽口、美味又减肥的凉菜哦!
醋腌莲藕,您尝试过这种吃法吗?想要减肥的MM绝不能错过这个爽口、美味又减肥的凉菜哦!
材料:
新鲜莲藕、糖、盐等调料 。
做法:
1.将水煮沸,将莲藕在沸水中焯一下 。
2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀 。
3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜 。
功效:
莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘,有很好的减肥效果 。
【健康减肥食谱】怎么样,学会制作醋腌莲藕了吗?这应该并不难学,难的是动手去做对不对?

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