中医是非常重要的医术，并且是相当古老的治疗方法，对西医无法治疗的疾病都有非常不错的治疗效果 。因此，对于非常爱美的女士而言，非常关心中医养生减肥的食谱，希望能够帮助自己减肥 。那么，中医养生减肥食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧 。
1、枸杞消水肿减肥食谱
【中医养生减肥食谱有哪些】早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗 。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝 。
利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用 。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题 。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行 。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用 。
2、红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗 。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍 。
上面就是对中医养生减肥食谱有哪些的介绍，希望对女性的认识有帮助 。减减肥的方法有很多，但是女性在减肥的时候，无论选择哪种方法，都要明白其原理，然后结合平时的饮食措施，这样才可能更好的起到减肥的效果，必须要重视这方面的情况 。
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