吃饭之后肚子胀是很多人都有过的体验,虽然这不是什么严重的问题,但是这也代表着一些身体方面的问题,一般会出现肚子胀问题的人肠胃都会有一些问题,所以这类型的患者一定要注意自己的身体状况,积极的进行一些食疗,接下来我们就为大家详细的介绍一下吃饭后肚子胀的原因 。
首先,胀肚子只是吃饭后的结果,但总体原因,也有吃饭时的不注意,第一你吃饭的时候你是否总是说话,在吃饭的时候说话,会在咽食时,咽下许多的空气导致你胀肚子 。
其次吃饭太快也会出现种的情况,吃饭太快,你在咀嚼食物时不会太充分,大块的食物进入胃里,会使胃增加压力,消化会跟着减慢,这也是胀肚子的原因,以后要注意再注意,要细嚼慢咽 。
吃饭之后立即坐着,坐着会让胃部增加压力 。所以吃完饭之后你要站一段时间,慢慢的走5分钟也可以 。
不要饭后喝过多的水,水会稀释胃酸,少喝一点可以,不要喝很多的水 。
【吃饭后肚子胀的原因】如果你避免了上面的一些饭后饭前小错误之后,如果还是胀肚子,你可以适当的吃一些健胃和开胃的食品,如饭前吃一点山楂,或者是健胃消食片,帮助消化 。
如果这些你都用过了不管用,建议你去就医,检查一下是不是消化不良引起的胃胀,再医生的建议下吃药 。
上面的这些内容就是关于吃饭后肚子胀的一些原因,大家可以通过饮食方面的调理,要形成一个良好的饮食习惯,食不言寝不语,而且吃饭的速度不宜太快,要细嚼慢咽才能好好的消化,这样下来肚子胀的症状就可以缓解很大,大家赶紧收藏起来吧 。
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