中国名家气功养生术
主要有：五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、站桩功、马礼堂养气功等等！
气功在历史上处于民间流传的状态，并形成了医家、儒家、道家、佛家、武家等众多的流派 。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修，佛家气功讲求明心见性，武术气功则注重强化肌肉，发劲等技击应用 。气功与宗教有着本质的区别 。
软气功
佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类 。不需要紧绷肌肉 。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念 。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类 。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习 。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合 。
硬气功
硬气攻又称武术气功,它是内练精气神,外练筋骨皮的有机结合.通过长期的吸气,吞气,聚气,运气,闭气,崩气并配合身体一系列排打等一些列动作锻炼后,使体内劲力在意识的指导下而强力集中,并可使这劲力有极大的冲击力和承受力.
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