很多朋友因为身体虚弱老是出汗，有时候上个楼梯都会觉的气喘吁吁、汗流浃背 。对于这些朋友来说，可以通过食疗来调理身体哦！那么身体虚弱出汗怎么食疗呢？接下来本文就为大家介绍五种调理身体虚弱出汗的食疗方法，感兴趣的朋友可以看一下哦！
1、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量 。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片 。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成 。可佐膳 。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效 。
2、山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。如明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤 。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪 。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考 。”所以，凡肾虚盗汗之人，宜常食之 。
3、猪肾 性平，味咸 。唐代孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
4、枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量 。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用 。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内（腹部朝上） 。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出 。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用 。此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱 。具有滋补肝肾的功效 。
5、金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量 。将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱 。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平 。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟 。可佐膳 。此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效 。
【身体虚弱出汗怎么食疗】以上就是关于身体虚弱出汗怎么食疗的相关介绍，上面介绍的五种食疗方法，不仅做起来简单，效果也是蛮不错的 。因此，有需要的朋友可以选择上面的一两种方法来进行食疗 。当然啦，当我们的身体出现这种症状的时候，最好去看医生，这样才能对症治疗 。
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