老人适合喝哪种酸奶
酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的，但是有些食用中注意的事项也应该警惕：
食用酸奶和纯牛奶对老人的好处：
【老人适合喝哪种酸奶】1、蒙牛酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收 。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化 。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状 。
2、纯牛奶：老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量 。
推荐阅读
- 矿泉水和开水可以混在一起喝吗
- 牛油果汁怎么榨才好喝
- 糯米茶什么人不能喝 喝糯米茶的功效与禁忌
- 便秘时少喝浓茶
- 杜仲茶叶泡水喝的功效与作用
- 适合女生学的专业大学
- 便秘能喝婴幼儿配方奶粉吗
- 英树护肤品适合什么年龄使用
- 普洱熟茶的七种香，你喝到过哪些？
- 普洱茶怎么泡才好喝 普洱沱茶可以直接泡吗