备孕吃什么调理身体
备孕吃什么调理身体
1、花生
花生含有丰富的维生素E ， 而维生素又具有促进性性激素分泌的作用 ， 从而使得女性体内分泌更多的雌性激素 ， 进而提高生育能力 ， 且对预防流产也具有一定的作用 。
2、海藻
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外 ， 故可减少放射性疾病的发生 。
3、莲子
【备孕吃什么调理身体】莲子具有多种功效 ， 包括补益脾胃 ， 养心安神等 。食用莲子 ， 不仅能够增加食欲 ， 还能够帮助睡眠 ， 对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效 。
4、红枣
红枣是十分有效的滋补品 ， 具有养血降压 ， 养心安神 ， 健脑益智的作用 。红枣中含有丰富的铁 ， 女性在备孕期间适当地多加食用 ， 可预防孕期出现缺铁性贫血 ， 有利于胎儿的身体及智力发育 。
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