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一、怎么吃最好1、磨成豆浆：可以跟其他的豆子搭配起来 ， 然后磨成豆浆煮熟饮用 ， 里面加上一点糖 ， 非常适合作为早餐 ， 营养很丰富 。
【黑豆怎么吃最好，女性盲目吃黑豆的坏处】2、煮粥：煮成粥食用也是不错的选择 ， 可以先将豆子洗干净 ， 浸泡在水中两个小时 ， 然后将黑豆配上红枣、桂圆 ， 一起放到锅子煮 ， 小火慢炖一小时 ， 然后将可以装出来食用 。
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3、醋泡：将黑豆先洗干净 ， 然后放在旁边晾晒干透 。然后准备一个罐头瓶 ， 把黑豆装进去 ， 将醋慢慢的往里面加 ， 但是不能加满 ， 至少留下三分之一 。拧上瓶子 ， 放在阴凉通风的地方 ， 放置一段时间就能食用了 。
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二、盲目吃的坏处任何事物都不能过度食用 ， 虽然常吃黑豆可以美容养颜 ， 具有很多好处 ， 但是女性盲目食用 ， 会造成身体内激素紊乱 ， 导致体内的卵泡变得较大 ， 出现黄素化的情况 ， 对身体造成影响 。除了不能多吃 ， 也不能空腹食用 ， 容易刺激到肠胃 。
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