甜玉米防皱抗衰老
甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病，是一种很好的营养食品 。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力 。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一 。
玉米本来是家常粗粮，不过今天要介绍下难得一见的三种玉米，甜粘鲜嫩的甜玉米、糯玉米和水果玉米，都是农科院的新品种 。
甜玉米个头最大，颗粒也比较大，1个就有半斤的样子;糯玉米个头小一点，颗粒颜色也偏白些，闪亮的颗粒像玉石一样光泽温润;水果玉米的样子就跟糯玉米差不多，可是它是唯一能直接生吃的 。
【甜玉米防皱抗衰老】值得你买些尝尝鲜，都是5元每斤 。
甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病，是一种很好的营养食品 。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力 。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一 。
这么好的原材料，可以省掉一大半的烹调工夫，怎么做都好吃 。甜玉米和糯玉米，来自于无污染的有机环境，都不用洗，连带外面的叶子裹着，塞进微波炉转5分钟就好了，拿出来扔到冷水里过一过，剥掉皮和玉米须，可好吃了 。
还有个适合懒人的办法是：用小刀把玉米颗粒刮下来，一排排很快的，加点水，放在搅拌机里面打碎，煮熟就是玉米汁了 。甜玉米做这个根本不用加糖!以后再买到不好吃的玉米，有办法了吧?可以这样做玉米汁，加点糖，就把口味挽救回来了 。
记得放蜂蜜或者冰糖都比白砂糖健康哦，玉米粒和水的比例自己可以调节，一般是1：1 。1斤玉米可以做1扎玉米汁 。如果你家有豆浆机，可以开“全豆豆浆”或者“手动”挡 。
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