甘蔗的功效与作用，吃甘蔗有什么好处
它有多种功效和作用，主要可表现在五个方面 。一能补充糖分，它含的蔗糖多，能补充身体所需的糖分，还可提供热量 。二是能清热润肺，夏季吃之后还可缓解中暑现象 。三是能健脾利尿，可缓解胃热，解决消化不良问题 。四是能清洁口腔，多嚼对牙齿有好处 。五能补铁补血，它的铁元素含量高，能补铁，还能预防因缺铁导致的贫血症 。
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一、补充糖分它里面含蔗糖，食用之后可及时补充身体需要的糖分，也可提供热量 。比较适合感觉疲惫或者是低血糖的人吃 。不过要注意不要过量，避免不好的后果 。
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二、清热润肺它的性质比较温和，且含有很多种维生素，能及时补充糖分和水分，起到清热润肺的作用，还能解毒 。若是夏季高温时适量吃一点，能缓解中暑的现象 。三、健脾利尿它里面含的纤维素多，可缓解胃热，还可解决消化不良的问题 。此外，还可起到健脾作用，能生津止渴，且利于尿液排出 。
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四、清洁口腔食用能后滋润喉咙，保护嗓子 。平时多嚼甘蔗，对牙齿有好处，会发现牙齿慢慢变白，且还可避免蛀牙 。此外，还能锻炼面部肌肉，嘴巴发芽或者有口臭的人都可以多嚼 。五、补铁补血它里面所含的铁元素比较丰富，多吃自然是可以补铁的，还能预防因缺铁而导致的贫血 。若是发现身体有缺铁症状，可经常食用 。【甘蔗的功效与作用，吃甘蔗有什么好处】
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