猕猴桃每天吃多少合适
【猕猴桃每天吃多少合适】
一天吃2-3个 。猕猴桃虽然营养丰富 ， 口感极佳 ， 但是却不适合大量食用 ， 尽管不上火 ， 但猕猴桃一天吃2-3个为宜 ， 并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气 ， 导致腹痛 ， 腹泻症状发生 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效 ， 是极佳的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多 ， 清香鲜美 ， 甜酸宜人 ， 耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
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