夏季减肥热潮 推荐两款瘦身汤品
夏季是一个减肥的季节 ， 这个时候减肥效果好 ， 而且还很容易瘦的哦 ， 那么如何减肥成了人们关注的问题了 。夏季减肥的食物有很多 ， 喝汤也是其中的一部分 ， 下面来看看夏季减肥的两款饮品吧 。
【夏季减肥热潮 推荐两款瘦身汤品】皮蛋黄瓜汤
材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
怎么做：皮蛋剥壳后切瓣 ， 一只切8瓣 。黄瓜去皮后切成薄片 。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油 ， 再倒入皮蛋翻炒 ， 到皮蛋炸透一半即可 ， 不要过火 。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状 ， 煮汤时不至于汤过于浑浊 。皮蛋煎好后加水 ， 去浮沫 ， 后放黄瓜块 ， 边倒边稍微翻炒一下 。加入清水 ， 汤沸腾后继续用小火煮 ， 待汤慢慢变成乳白色之后 ， 再放点香油和盐就可以出锅了 。
瘦身贴士：这是一款很好的夏季减肥汤 。另外 ， 你可以根据个人口味 ， 适当加入肉片等 ， 汤的味道更佳 。夏季减肥瘦身是不错的选择 ， 黄瓜含有的维生素是比较多的 ， 而且含有水分多 ， 瘦身效果不错 。
柿子纤鸡汤
材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc ， 盐少许、米酒少许 。
怎么做：将柿子洗干净 ， 用刀子切成片状 ， 然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴 ， 柿子南瓜鬼脸就完成了 ， 将鸡腿切块 ， 用水川烫过血水 。将切好的柿子 ， 鸡腿 ， 枸杞 ， 红枣以及米酒加入锅中 ， 放入电锅炖煮 。待电锅跳起后 ， 加入盐以及少许九层塔调味即可 ， 美味又搞怪的万圣柿子纤鸡汤就完成啦!
瘦身贴士：这道料理的膳食纤维很高喔 ， 不溶性膳食纤维高达37 。75g呢 ， 水溶性膳食纤维也有12.65g喔!而且柿子营养相当丰富 ， 尤其是富含β胡萝卜素 ， 维生素A ， C以及钾 ， 磷 ， 铁等矿物质 。这样的食物相互搭配可以补充丰富的维生素可以抗衰抗疲劳 ， 让你越吃越瘦 。
上面介绍了两款夏季减肥的汤品 ， 大家都学会了吗 ， 方法简单 ， 而且营养价值多 ， 可以补充维生素CE ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 防止便秘 ， 而且还可以在夏季瘦身 ， 美哦让养颜 ， 吃出好身材 ， 大家一定不能错过 。
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