夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果
猕猴桃瘦身
瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动 ， 还可以帮你清理肠道内壁 ， 能够促进宿便的排出 。猕猴桃不仅有瘦身的功效 ， 还有美容养颜的作用 ， 它的果酸能够抑制黑色素的产生 ， 有效淡化黑斑 。
芦荟猕猴桃冰沙
材料：猕猴桃、白开水、芦荟汁、蜂蜜
步骤：
1、将成熟的猕猴桃去皮切成丁状 ， 放入搅拌机中 。
2、在搅拌机中加入白开水和几滴蜂蜜 ， 搅拌碎了之后 ， 将汁液倒入容器中 。
3、最后放入冰霜中冷却 ， 间隔2小时搅拌一次 ， 为自己做一杯夏季瘦身冷饮 ， 还能清热解暑哦！
番石榴
减肥番石榴热量低 ， 乃减肥圣品 。另外 ， 其富含膳食纤维且能产生饱足感 ， 促进新陈代谢减少脂肪囤积体内 ， 具抗氧化功能还能帮助胶原蛋白形成 ， 胶原蛋白是皮肤的弹Q的重点噢 。
番石榴减肥怎么吃：可直接原味吃法 ， 当蔬果食用 。或切成片或颗粒 ， 可随意切成不规则的小块 ， 一口一块的吃法 ， 更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等 ， 若放入冰箱 ， 味道更佳 。也可榨汁 ， 或者在中加入奶或蜂蜜之类饮用 ， 使口味更佳 。
柠檬瘦身
瘦身原理：柠檬是一种含有大量维生素C的水果 ， 它可以从几个方面起到瘦身的效果 。直接喝柠檬水不仅可以解渴 ， 还可以抑制食欲 ， 控制不正当的饮食 。用柠檬来瘦身是健康减肥的重要途径 ， 它不仅能减去体内多余的脂肪 ， 还能起到美白的作用 。
薄荷柠檬冰爽茶
材料：薄荷叶、绿茶、柠檬、蜂蜜
步骤：
1、将绿茶用开水冲泡好 ， 过滤茶叶 ， 放凉备用 。
【夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果】2、然后把柠檬切片 ， 挤出柠檬汁倒入绿茶杯中 。
3、加入少许蜂蜜混合 ， 放入新鲜的薄荷叶 ， 放入冰块 ， 一杯薄荷柠檬冰爽茶就完成了 。
推荐阅读
- 初级农产品是指什么
- 夏季怎么减肥最快最有效 夏季减肥方法
- lol炫彩皮肤可用什么意思
- 洗鱼时肉和刺已分离还能吃吗
- 小鸡啄米先干什么再干什么然后干什么
- 清都山水郎什么梗
- 建行的网银签约账号是什么
- 穿行测试是指什么
- cream的意思是什么
- 肉类含什么营养