睡觉枕头的正确姿势


睡觉枕头的正确姿势

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要做到枕头不高不低,枕头有一个拳头大小的高度即可,大约有5到7厘米的高度 。同时,应该让脖子也一起枕在枕头上,降低脖子的受力,因人体曲线的关系,脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为最佳 。
【睡觉枕头的正确姿势】

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