玉米蒸多久
【玉米蒸多久】水开后蒸15-20分钟即可 。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的 。
玉米须：玉米须又称龙须，有广泛的预防保健用途，故有着一根玉米须，堪称二两金之说 。
玉米须中含有粗纤维、粗蛋白、多糖和粗脂肪 。不同品种、不同时期玉米须的化学成分发生了很大变化 。玉米须中总酚和总花青素的含量在其乳熟期时达到最高，抽丝期的总黄酮含量和抗氧化活性最高，但是甜玉米和白玉米总酚、总黄酮的含量和抗氧化活性都在吐丝时期最高 。
推荐阅读
- 学厨师要多久
- 蒸米变香 让米饭健康又美味
- 鸡肉煮多久比较嫩
- 玉米须怎么保存
- 白糯玉米的功效与作用 吃白糯玉米的好处有哪些
- 玉米棒子怎么存放储存
- 如何汗蒸
- 海带保质期能保持多久
- 农行无卡存款多久到账
- 没有蒸笼怎么蒸东西