我们经常听到医生建议高血压患者的饮食需要清淡 ， 那么如何令高血压病人能吃到清淡的食物呢 ， 我们建议给高血压患者的饮食应该要限制盐 ， 太多的盐会给高血压患者带来伤害 ， 而糖也是要限制的 ， 太多糖容易令人肥胖 ， 血压升高 ， 高血压患者可以多吃一些多糖类的食物 。
此外 ， 高血压患者还可以多吃一些含有维生素C的食物 ， 那么青椒含有丰富的维生素C ， 能不能提供给高血压的患者食用呢 ， 我们一起看看下文的介绍吧 。
青椒为植物界 ， 双子叶植物纲 ， 菊亚纲 ， 茄科 。和红色辣椒统称为辣椒 。果实为浆果 。别名很多 ， 大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字 ， 因能结甜味浆果 ， 又叫甜椒、菜椒 。一年生或多年生草本植物 ， 特点是果实较大 ， 辣味较淡甚至根本不辣 ， 作蔬菜食用而不作为调味料 。由于它翠绿鲜艳 ， 新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色 ， 因此不但能自成一菜 ， 还被广泛用于配菜 。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来 ， 经长期栽培驯化和人工选择 ， 使果实发生体积增大 ， 果肉变厚 ， 辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化 。中国于100多年前引入 ， 现全国各地普遍栽培 。
辣椒味辛、性热 ， 入心、脾经 。
有温中散寒 ， 开胃消食的功效 。
主治寒滞腹痛 ， 呕吐、泻痢 ， 冻疮 ， 脾胃虚寒 ， 伤风感冒等症 。
青椒能增强人的体力 ， 缓解因工作、生活压力造成的疲劳 。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 。它还可以防治坏血病 ， 对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用 。一般人都会感觉到 ， 吃了带有辛味的青椒之后 ， 会心跳动加速、皮肤血管扩张 ， 令人觉得热乎乎的 ， 所以中医对它的看法和辣椒一样 ， 有温中下气、散寒除湿的说法 。
【高血压能吃青椒吗】上文我们介绍了高血压的患者饮食需要清淡 ， 也就是食材在烹饪的时候一定要限制盐和糖以及油的食用 ， 高血压患者可以多吃一些含有维生素C的食物 ， 上文提到的青椒虽然含有丰富的维生素C ， 但是青椒有刺激的作用 ， 所以高血压患者要选择着吃 。
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