长时间用电脑如同自杀 应该如何防辐射
我们的生活越来越离不开电脑 ， 无论是在校的学生 ， 或是工作的白领 ， 一天都会因为工作、学习和娱乐使用电脑 。繁重的学习和工作压力往往会把我们牢牢的“绑”在电脑前 ， 坐在电脑前持续超过三个小时早已经成家常便饭 ， 如此长时间使用电脑势必会给我们健康带来危害 ， 我们该有针对性的去预防 ， 尽可能的减轻电脑的健康隐患 ， 这就需要我们了解以下关于过度使用的危害 。
【长时间用电脑如同自杀 应该如何防辐射】长期打电脑更易患心脏病猝死
在网吧由于长时间上网引发的猝死案件数量越来越多了 ， 死者猝死可能与长时间坐着不动打电玩有关 ， 国外有报告指出每天花两小时盯着电视、计算机屏幕的人 ， 罹患心脏疾病致死率是平常人一倍 。预防方面主要是改变不良的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 避免过度疲劳和精神紧张 。千万不要久坐桌前 ， 多活动筋骨 ， 增强体质 。
专家介绍 ， 现在媒体也常报道一些精英人才因工作繁忙 ， 各类活动较多 ， 长期处于过度劳累的亚健康状态 ， 而绝大多数人忽视了自身的健康 ， 尤其是缺乏早期健康干预的意识 ， 往往等到“累倒了”才开始重视 ， 而这时健康状况已经很糟糕了 ， 往往后悔莫及 。该院心脏内科的有关资料也表明 ， 在该院每年收治的数千冠心病患者中 ， 年轻的精英人才占到了近10%;过去心肌梗死患者发病年龄都在60多岁 ， 而现在有的患者只有30多岁 ， 值得社会关注 。
应该如何正确的防辐射呢?
1、正确使用家电 不要让电器扎堆
首先建议要购买正规公司生产的电子产品 ， 注意微波炉、电磁炉、台式电脑等产品检测报告中的辐射数据 ， 并与安全标准作对比 。其次 ， 正确使用电器 。无限路由器、“猫”、“机顶盒”等电器产品都没有“待机”状态 ， 不用的时候应该将其关掉 ， 既可以减少辐射也能省电省钱 。
2、与辐射源保持一定距离 避免短距离长时间使用
WiFi路由器、猫、电脑等辐射源产品保持一定的距离 ， 辐射源产品尽可能地离床和休息的地方远一点 。如果你手机用得很多 ， 可以采取一些方法 ， 用长线耳机 ， 睡觉时不放在头旁边 ， 这样一来可以减少辐射 ， 二来也可以减低因担心而产生的忧虑 。接听电话时 ， 最好能在对方接听电话后 ， 再将手机靠近耳边 。
3、饮食防辐射
专家建议 ， 对于生活紧张而忙碌的人群来说 ， 应该补充维生素A和蛋白质的营养素 ， 缓解视力疲劳和增强身体抵抗力的作用 。最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶 。因为茶叶中含有丰富的维生素A原 ， 它被人体吸收后 ， 能迅速转化为维生素A 。因此 ， 绿茶不但能消除电磁辐射的危害 ， 还能保护和提高视力 。
4、注意保持皮肤清洁
对于忙碌的上班族孕妈而言 ， 电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处 ， 因此要注意保持皮肤清洁 。
推荐阅读
- HY什么意思
- 玻璃笔正确使用方法
- 语音怎么转成文字
- 电脑无线网络连接不上是怎么回事
- 抽油烟机自动清洗功能怎么使用
- 财务报表有哪些作用
- 大蒜的副作用，大蒜不能和什么一起吃
- 消费卡和信用卡有什么区别
- 固色剂的正确使用方法
- 中药芦根的功效与作用及禁忌症