怎么泡澡减肥呢
怎么泡澡减肥呢
一、粗盐浴
1、将3匙左右的粗盐 ， 加入40度的温水中拌匀 。
2、在浴缸中约泡5分钟 ， 就要离开浴缸约30秒 ， 这样反复约2-3次 。
3、最后 ， 再用沐浴乳全身清洁一遍 ， 包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐 。它可以使体内的废物快速排出 ， 另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上 ， 增加保湿效果 ， 使身体温暖起来 ， 增加血液循环与新陈代谢 ， 除了减重 ， 它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效 。
太饿、太饱、酒后 ， 都不要泡澡 。太饿泡澡 ， 会有血糖降低而休克的危险 ， 太饱泡澡 ， 会影响你的消化功能 。
二、精油窈窕特攻浴
精油的超微分子 ， 是瘦身的特攻队 ， 超快渗入皮肤底层 ， 展开美化身材的作业 。
1、将浴缸放入40度左右的洗澡水 。
2、进入浴缸后滴入8-10滴精油 。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以 。
3、边泡澡边用力吸精油的香味 ， 干性肌肤的人可丢进一颗浴球 。
柠檬、桔子等 ， 都是瘦身排油的天后级精油 ， 迷迭香可增强血液循环与排毒 。
三、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧 ， 所以喝过咖啡后 ， 千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣 。
【怎么泡澡减肥呢】1、将随身包咖啡倒入锅里煮 ， 煮得要比平常更浓一些 。
2、将煮好的咖啡倒入浴缸里 ， 然后泡上18分钟 。
泡澡之前 ， 要先清洁肌肤 ， 以免毛孔堵塞 ， 阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收 。
四、温热双享泡
除了原有的浴缸 ， 你再准备一个大浴盆 ， 一边放热水 ， 一边放温水 ， 轮流换着泡 ， 身材就不知不觉变好了 。
1、先泡在42度的热水中 ， 泡到身体出汗为止 。
2、离开浴缸 ， 用干毛巾把身体擦干 。
3、再进入35度的温水中 ， 直到身体适应水温后 ， 再进入热水 ， 这样来回泡4-5次 。
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