秋季应当如何穿着对身体才健康
每年的立秋以后 ， 气温都会日趋下降 ， 昼夜温差逐渐增大 ， 天气时冷时热 ， “秋 ， 乱穿衣”的现象非常突出 。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀 ， 此时适当“秋冻”有助于增加抵抗力 。
讲究“秋冻”的原因是 ， 立秋之后 ， 天气变凉 ， 人的毛孔要闭合起来防着凉 ， 如果过早就把厚衣服穿上了 ， 毛孔就会因为受热而开放 ， 突然降温带来的寒气透过毛孔伤人 ， 很容易伤风感冒 。而“秋冻”的目的就是给机体一种适宜的凉爽刺激 ， 有助于锻炼耐寒能力 ， 在逐渐降低温度的环境中 ， 经过一段时间的锻炼 ， 能促进身体的物质代谢 ， 增加产热 ， 提高对低温的适应力 ， 防止伤风感冒 。
【秋季应当如何穿着对身体才健康】
我国很早以前就有“薄衣御寒”的养生法 ， 明确指出“薄衣之法 ， 当从秋习之” 。也就是说秋季不要太快地添加衣服 。这样 ， 就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄 ， 顺应了秋季阴精内蓄、阳气内守的养生需要 。所以“秋冻”要冻得合理、冻得适时、冻得健康 。
但“秋冻”也要有度 。《黄帝内经》指出“故智者之养生也 ， 必顺四时而适寒署” ， 又说“从之则苛疾不起 ， 逆之则灾害生” 。古人并不笼统地主张天热了还要“捂” ， 天冷了还要“冻” 。俗话说“一场秋雨一场寒” ， 当天气骤然变冷时 ， 适当添加衣物还是必要的 。否则 ， 不但不能预防疾 ， 反而会遭灾惹病 。因此 ， 秋季应当如何穿衣 ， 还是非常的有讲究的 。希望网友们能够理解这篇文章的目的 ， 顺应季节的变化带来的变化 ， 根据中国传统中医学说 ， 适当正确的增减衣物 。这些都是非常重要的 。
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